Lasvitaminas B, incluyendo la vitamina B1, B2 B5 y B6, desempe帽an un papel en la producci贸n de energ铆a celular. La vitamina B12 contribuye a la producci贸n normal de sangre y la vitamina B3 interviene en la reparaci贸n del ADN y contribuye a la salud de la piel. Las vitaminas B1, B2 y B6 contribuyen al buen funcionamiento del
VitaminaB12. Cantidad diaria recomendada para adultos: 2,0 碌g Funci贸n en el organismo: Esta vitamina est谩 implicada en el mantenimiento del sistema nervioso, en el uso de las prote铆nas por parte de nuestro organismo y en la formaci贸n de gl贸bulos rojos de la sangre. Alimentos en los que se encuentra: La vitamina B12 es la 煤nica vitamina que no puede
1 Vitamina B1: cuando esta hace falta se puede generar hormigueo en el cuerpo, falta de aire, falta de apetito, debilidad, estre帽imiento, hinchaz贸n en las extremidades inferiores y falta de
Elmagnesio y la vitamina B6 son nutrientes esenciales que el organismo necesita para mantenerse sano. La carencia de alguno de ellos puede ocasionar un
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